Hvordan kan vi skabe mere ro i en travl hverdag?
Årets arrangementer fokuserer på, hvordan vi kan skabe mere ro i en travl hverdag. I fire foredrag kan du høre om: Vagusnervens funktion, søvnens rolle, vores tendens til overspringshandlinger og hvad der sker i hjernen, når man mediterer. Parallelt med foredragene kan du få instruktion i Kropsmeditation, en enkel afspændingsteknik, som alle kan lære.
Vi fortæller også om Acem-meditation, som er en dybtgående afspændingsmetode til brug i en almindelig hverdag.
Hele aftenen serverer vi gratis varm kakao.
Adresse
Kochsvej 26,
1812 Frederiksberg C
https://acem.dk/
Tid
18:00 - 23:00
Arrangementstype
Tilgænglighed
Område
Tilknyttede arrangementer
Hvad er Vagusnerven? Symptomer og stimulering
De færreste kender Vagusnerven, men vi har den alle, og den kaldes vores superkraft. Kom og hør en læge fortælle om Vagusnerven, hvilke symptomer den kan give, og hvordan den kan stimuleres.
Søvn: Den nødvendige ro.
Stilhed er en mangelvare i dag. Samtidigt døjer mange med søvnproblemer. Kom og hør foredrag om søvn og stilhed før og nu i en urolig og fragmenteret tid.
Overspringshandlinger – hvad er de udtryk for?
Hvorfor udskyder vi igen og igen opgaver, der skal løses? Kom og hør, hvordan vi kan forstå overspringshandlinger og håndtere dem
Den mediterende hjerne
Der er mange forskellige meditationsteknikker. Forskere har undersøgt, hvordan meditation påvirker hjernen og aldringsprocesser. Kom og hør en læge fortælle.
Prøv kropsmeditation
Instruktion i kropsmeditation for alle. En enkel teknik, som du kan have glæde af i hverdagen. Instruktion starter hver halve time.